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调理饮食可以减轻助孕早期呕吐
时间:2018-11-09 08:22  点击:
广州助孕
 
①保持精神愉快,广州代妈的心里压力不要太大,平时饮食中,要吃一些清淡的饭菜,不能够太油腻,一定要爽口。另外,舒适的环境、可口的食物可能够帮助准妈妈增加食欲。
 
②平时要经常吃一些比较容易消化的食物,像是烤面包、饼干、大米或小米稀饭等;没有什么食欲的话,可以采用少食多餐的原则,不一定要等到饭点才吃东西。
 
③食物烹调要多样化,根据准妈妈每个人的不同喜好,要采用不同的材料和烹调方法,如果准妈妈孕吐严重,同时还发生脱水的话,最好是多吃一些含水分多的食品。像是各式各样的水果、新鲜蔬菜。这些食物不但含有大量水分,同时还含有很多的维生素C和钙、钾等无机盐。
 
④别让自己空腹,经常空腹、再加上低血糖的话,会让准妈妈觉得非常不舒服,早孕反应会更加严重。
 
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