怀孕是人生中非常重要的过程，怀孕期间，我们不仅要注意营养均衡，还要做好生活中的护理。

孕前检查

在备孕期间，双方的全面检查可以诊断出某些遗传疾病基因的存在，这对分娩有很大的帮助。广东助孕主张检查应在怀孕前3-6个月开始，孕前检查应在月经干净的3-7天内进行，检查前避免性交。孕前检查项目主要包括B超检查，血液常规检查，肝功能检查等。

掌握排卵期

掌握备孕期间的排卵期尤为重要，仅在排卵期进行性交可以增加受孕的机会。尝试减少排卵前的性交次数，以确保精子质量，使女性达到性高潮，促进子宫收缩，增加精液与子宫颈之间的接触面积，并使大量高质量的精子直接游泳到输卵管和子宫。

服用叶酸

怀孕前3个月应适当服用叶酸。叶酸可以帮助怀孕的母亲减少婴儿神经管畸形的发生，也有利于提高胎儿的智力。怀孕的母亲还可以吃一些高质量的蛋白质以及维生素E，增强孕激素，使其更容易怀孕。

戒烟戒酒

对于准备怀孕的男性，烟中的尼古丁，镉和铅等有毒物质很容易损坏睾丸中的生精细胞并引起男性精子减少，精子活力下降。酒精中的乙醇可能会导致婴儿的先天性智力障碍，并影响怀孕和胎儿发育。因此，准备怀孕的男性至少需要提前3个月戒烟和戒酒。