一、保持良好锻炼

 

有一个良好的锻炼习惯可以终生受益，但是并不意味着就可以放弃日常锻炼哦，想要宝宝能够成长的更好，广州助代妈适当的运动可以帮助孩子维持正常的体重，排出毒素，而且运动可以帮助维持肌肉，能够让之后的分娩更加顺利。

 

二、避免空气污染

 

我国的空气污染很严重，代妈咪在日常也要做好保护措施，例如在家中放上一个空气净化机，另外在出门的时候戴上口罩，尽量少在雾霾天出门等。

三、不能过度暴晒

 

日光浴容易让代妈脸上的色斑增多或者加深。阳光对代妈皮肤的损害，特别是在初夏的时候，代妈的皮肤没有足够的黑色素起保护作用时最易发生。由于阳光对血管的作用，有可能加重代妈的静脉曲张。

 

四、不去拥挤场所

 

很多公共场所人多拥挤，代妈腹部就会受到挤压和碰撞、早产或胎盘早剥。人多的地方，传染疾病的机会也多，由于代妈的自身抵抗力下降，对于代妈及正处于生长发育过程中的胎儿来说都是比较危险的。公共场所人流量大，二氧化碳多而氧气少。代妈吸入混浊的空气会感到胸闷、也影响到胎儿的氧气供应。

 

五、喝酸奶促消化

 

爱吃的代妈咪一般都很可爱哦，但是孕期饮食确实有很多需要注意的地方。那么吃些健康的零食岂不更好吗，它具有对人体有益的乳酸菌能够帮助人体消化，同时还能够有助于身体新陈代谢，从而对母婴起到保护的作用，减少胎儿发生畸形的风险。